Hast du dir schon mal überlegt, wie es wäre, in einem Schlauchboot einen reißenden Fluss hinunter zu fetzen? So oder so ähnlich muss es dem Erfinder des Raftens gegangen sein. Die US-Soldaten LT. John Fremont und der Erfinder Horace H. Day bauten 1842 ein primitives Floß aus vier Gummischläuchen und einem umlaufenden Boden, damit erkundeten sie den Platte River – einem Fluss in den USA.

Was damals für Expeditionszwecke erdacht wurde, dient heute vor allem dem Freizeitspaß. Dieser ist seit den 1980er-Jahren auch in Europa ein beliebter Sport, der sowohl Wasserratten als auch Adrenalinjunkies auf ihre Kosten bringt.

Die Ankunft im Rafting-Camp – Abenteuer Rafting in Österreich

Die Zeit spult hier ein bisschen zurück. Vor mehr als 10 Jahren – ich war gerade zwölf Jahre alt geworden – machte ich mich auf zu einem Abenteuer. Zuerst startete die Reise mit dem Zug, schließlich fuhren wir noch mit dem Bus zu unserer Unterkunft in Salzburg. Diese lag etwa zehn Autominuten von der Salzach entfernt, dem größten Fluss Salzburgs.

Dort angekommen bringt man uns in unser Quartier. Es ist eine große, schon etwas ältere Hütte. In dieser wurde der Dachboden ausgebaut und zu einem Bettenlager umfunktioniert. So stehen auch die Betten in zwei Reihen, die Füße zeigen jeweils zum Gang in der Mitte. Am Ende finden sich dann also 20 junge Menschen in dieser Unterkunft ein.

Rafting: Vorbereitung ist die halbe Miete

Am nächsten Morgen ist es dann so weit: Wir werden alle mit den (wunderschönen) Klängen der Gitarre des Betreuers geweckt (Wie ab jetzt jeden Tag). Nach dem Frühstück im Nebengebäude und dem anschließenden Anziehen der Badebekleidung in der Unterkunft, geht es ab ins Erdgeschoss. In einen Raum, der voller Überraschungen zu sein scheint. Dort findet man Neoprenanzüge, Paddel und Kanus. Schwimmwesten und Leinen, sowie aufblasbare Boote waren ebenso vertreten.

Ich freue mich schon auf meinen eigenen Neoprenanzug und suche mir einen in meiner Größe. Bis zu dem Moment, in dem ich realisiere, dass die Dinger komplett nass und kalt waren. Da es in der Früh noch relativ frisch in dieser Gegend ist, freue ich mich natürlich dem entsprechend, da reinzuschlüpfen.

Seltsamerweise müssen wir die Anzüge schon vor der Busfahrt zu unserem Ziel anziehen, aber was soll’s – da kann ich mir bessere Methoden zur Entspannung vorstellen – Wie etwa in meinem Artikel Entspannter Tag am Wochenende: 5 Ideen für dein Wohl.

Das erste Mal Rafting: Der Sprung ins kalte Wasser

Die Boote in den Begleitfahrzeugen verstaut, geht es ab zur Salzach. Jetzt kann das Abenteuer Rafting in Österreich beginnen. Aussteigen, ab in die Schwimmweste (Die mir noch viel bringen soll) und auf mit dem Helm. Es folgt eine Einweisung, wie man sich zu verhalten hat. Rate mal, wem das bestimmt ganz besonders wichtig war.. Mir nicht.

Nach dieser Geduldsprobe ist es dann endlich so weit. Ab in die Boote und rein ins Vergnügen. Alle sind da, der Bootsführer bringt das Raft in die Mitte des Flusses – los geht’s!

Wildwasser-Rafting hat es in sich

Kaum fünf Minuten später geht es schon ordentlich zu. Unser kleines aber feines, etwa sechs Meter langes Schlauchboot wird von der Strömung mitgerissen. Wir fahren also den Fluss hinab, in nichts weiter als dem bisschen Luft, das der Gummi des Rafts in seinen Kammern hält. So versuchen wir uns über Wasser zu halten.

Der Fluss wird immer reißender und wir fahren über Stock und Stein (Wortwörtlich) immer schneller. Durch Schluchten und Felsen paddeln wir uns unseren Weg. Es wird geschrien und gelacht und jeder ist voller Adrenalin. Wir können kaum in Worte fassen, was wir da gerade tun.

So wird es auch noch die nächsten Tage sein, jeder Tag birgt neue Abenteuer.

Abenteuer Rafting in Österreich: Meine Highlights

Gut, das Folgende sollte mein Bootsführer besser nie lesen. Am letzten Tag des Raftens, schon fast am Ende der Tour, wollte ich es wissen. Es hieß, man solle sich am Boot festhalten und unter allen Umständen vermeiden, ins Wasser zu fallen. Rate mal was ich getan habe.

Es war echt unglaublich lustig – ich meine dämlich – das zu tun. Den Blick von den Leuten im Boot hättest du sehen müssen, als ich bei einer heftigen Welle einfach so abgehoben bin – unbezahlbar. Tja, etwas später war ich dann (klatschnass) wieder zurück unter den Lebenden.

Mei zweites Highlight dieser Tage hat etwas mit einer Rolle, einem Seil und etwas Kletterausrüstung zu tun. Hier stehe ich also, in etwa 10 Meter über Flusshöhe. Ich hänge mich mit meinem Karabiner ein, werde noch einmal durchgecheckt und ab geht die Fahrt. Jetzt rausche ich mit einem Karacho über den Fluss. Nach kurzer Zeit berühren meine Füße das kalte Wasser und ich hänge dort in der Mitte der Salzach. Gott sei Dank wartet dort schon ein Schlauchboot auf mich. Ich werde an Bord gezogen und habe wieder festen Boden unter den Füßen – was für ein Erlebnis!

Alles in Allem eine echt tolle Erfahrung, die ich jedem empfehlen kann! Ich hoffe, dir hat dieser Beitrag gefallen. Ich würde mich freuen, wenn du einen Kommentar hinterlässt und diesen Artikel mit deinen Freunden teilst!

dein Fabian

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1. Entspannung pur – wohlfühlen in deinem Lieblingscafé

Ach ja, du glaubst es bestimmt kaum, aber während ich diese Zeilen hier schreibe, sitze ich gerade in meinem Lieblingscafé und genieße einen leckeren Cappuccino. Warum kompliziert, wenn’s einfach auch geht? Die besten Ideen bei schlechtem Wetter sind oft die simpelsten. Pack deine sieben Zwetschgen (altes, steirisches Sprichwort) und mach dich auf zu deinem Lieblingsbarista.

Am besten nimmst du noch deinen Laptop mit und setzt dich dann an ein gemütliches Fenster. Dann kann das Theater beginnen. Erster Akt, Vorhang auf. Du sitzt entspannt mit deinem Lieblingsgetränk in der Hand am Fenster, der Regen prasselt gegen die Scheibe. Du blickst nach draußen und bekommst ein wohliges Gefühl – eine Freude, im Trockenen zu sitzen.

So kannst du den Tag superduper produktiv verbringen und du hast dir dabei noch etwas Gutes getan, perfetto!

2. Hoch hinaus: Indoor-Bouldern bei schlechtem Wetter

Was gibt’s cooleres als einfach mal wieder klettern zu gehen? So kannst du wieder Erinnerungen aus Kindheitstagen erwecken. Wenn’s dir wie mir geht, dann bist du bestimmt auch überall raufgeklettert (oder wolltest es zumindest). Bouldern ist somit eine der super Ideen bei schlechtem Wetter, um die Moral zu heben. Aye, Aye, Kapitän!

Frag einfach einen Freund und ab geht’s! Solltest du Freunde haben, die aufgrund ihrer potentiellen Energie eher Schwierigkeiten haben, die Erdanziehung zu überwinden, dann ist der nächste Tipp sicher um einiges lustiger für euch beide.

3. Indoor Go-Kart: Für Schlechtwetter – Adrenalinjunkies

Fordere deine Freunde heraus und liefere dir ein gnadenloses Wettrennen in den Hallen deiner lokalen Go-Kart Arena! Wow, ich sollte Werbetexter werden. Vertrau mir, das ist so ziemlich das Coolste, was man drinnen machen kann, wenn das Wetter nicht mitspielt. Am besten schnappst du dir gleich mehrere Freunde und ihr reserviert gemeinsam eine Bahn.

Ganz lässig ist es auch, danach gemeinsam essen zu gehen. Noch amüsanter wird es, wenn der Verlierer zahlen muss – dann wird’s echt kompetitiv.

4. Fitnessstudio gehen: Ideen bei schlechtem Wetter können so einfach sein

Du wachst auf, schaust aus dem Fenster und es regnet. Wenn nicht gerade ein Entspannter Tag am Wochenende ansteht, dann wäre das doch eine tolle Gelegenheit, einen auf Tibet-Mönch zu machen. Epische Vorstellung: Du, mit eisernem Blick, aus dem Fenster schauend. Der Regen fällt vom Himmel, während du wieder deine Übungen meisterst. Wenn das nicht ein episches Workout ist, dann weiß ich auch nicht weiter!

Es hat einfach etwas Entspannendes, drinnen zu trainieren, während draußen die Welt untergeht. Der Weg dort hin könnte nur etwas nass werden. Damit du an solchen Tagen trocken bleibst, habe ich die ultimative Lösung für dich:

Regenwetter? Kein Problem mit diesem Regenanzug!

Ich bin mit dem Rad in drei Tagen über 135 Kilometer bis zu einem Badesee gefahren – und leider war der Regen mein ständiger Begleiter. Zum Glück hatte ich vorgesorgt: Diesen Regenanzug hatte ich mir vorab bestellt – und er hat mich nicht enttäuscht.

Es hat buchstäblich aus Eimern geschüttet, aber ich bin komplett trocken geblieben.
Die 10.000 mm Wassersäule hält sogar heftigste Schauer zuverlässig ab.
Der Stoff ist hochwertig verarbeitet, angenehm zu tragen und absolut dicht – und das bei voller Bewegungsfreiheit.

Diesen Anzug gibt’s in vier stylischen Farben – such dir deinen Favoriten aus und sei für’s nächste Unwetter gerüstet!

5. Ein entspannter Spieletag – weitere Ideen bei schlechtem Wetter

Zu guter Letzt noch ein Klassiker: Der Spieletag. Sei es analog oder digital, so oder so ist es eine lustige Idee für Schlechtwettertage. Mach’s dir einfach alleine oder mit Freunden gemütlich und spiel deine Lieblingsspiele! Eine Erweiterung dessen wäre ein Spieleabend. Mit selbstgemachten Snacks, Getränken und einer jeden Menge Spaß bist du der King des Abends!

Ich hoffe, deine Laune bessert sich wie versprochen exponentiell. Wenn du begeistert bist, teile diesen Artikel doch mit deinen Freunden, damit auch sie wieder Hoffnung an grauen Tagen bekommen!

dein Fabian

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1. Der klassische Stay-in-bed

Damit meine ich nicht, dass du aufwachen solltest und einfach liegen bleibst (nicht ganz). Ich persönlich schlafe dann schon mal aus, wenn es ein schöner Wochenendtag zulässt. Aufstehen, durchlüften und erst mal ab unter die Dusche. Man glaubt kaum wie sehr die Qualität des Nichtstuns zunimmt, wenn man gepflegt faulenzt.

Ab zum Zähneputzen und erst mal einen kleinen Kaffee. Jetzt kommt es ganz auf dich drauf an, bist du:

1. Der Typ Mensch, der den ganzen Tag nichts tun kann, ohne sich schlecht zu fühlen
2. Der Typ Mensch, der zwar gerne mal faulenzt, aber unbedingt etwas produktives machen will

Wenn du zur Kategorie 1 zählst, good for you! Dann heißt’s ab hier: Optionales Frühstück und ab zurück ins Bett. Wenn du aber wie ich bist, dann kann ich nur empfehlen, den produktiven Kram am Vormittag zu machen. Da hat man (hoffentlich) noch Energie für ein paar Kleinigkeiten. Staubsaugen, Aufräumen, Einkaufen – you name it. Das coole daran ist: Bei mir ist das so, wenn ich am Vormittag noch produktiv bin, kann ich guten Gewissens danach entspannen. Das geht raus an alle, die beim Versuch zu entspannen höheren Blutdruck bekommen als während dem Arbeiten! 😀

2. Der lässige Johnny – Wasser als Energiequelle

Gut, der Titel ist einfach random gewählt. Ein entspannter Tag am Wochenende kann auch – wenn die Energie stimmt – so aussehen: Aufwachen, Routine durchziehen und ab ins Freibad. Sollte es gerade Winterzeit sein, wahrlich ein gewagter und weniger entspannter Schritt. Da würde ich eher Therme fahren empfehlen.

Man glaubt kaum, welch heilende Wirkung Wasser auf den Menschen haben kann.

3. Der Spaziergang in der Natur

Einfach mal raus. Essen und Wasser in den Rucksack, vielleicht noch eine Decke. Schuhe anziehen und los geht’s. Für alle Stadtbewohner kann ich es nicht oft genug sagen: Wenn du in den Wald gehst, zieh dir eine lange Hose und vernünftige Schuhe an. Klingt wie Mutti, womöglich auch der gleiche Wortlaut – aber ich sag’s dir: Wenn du ernsthaft wandern gehst und erstmal Bekanntschaft mit Mr.Dornenbusch machst, dann wirst du mir danken. Ebenso Frau Zeck, Herr Brennnessel oder Tante Schlamm. Nicht zu vergessen wäre da noch Großonkel Mücke – ein ganz besonders penetranter Verwandter.

Deswegen, nimm lieber ein Mückenspray zu viel mit spare allgemein nicht zu sehr bei der Ausrüstung, du wirst dir selbst danken.

4. Der Cruiser – Ein aktiver entspannter Tag am Wochenende

Oh ja, ich denke, damit spreche ich vor allem Männer an. Ab und zu braucht’s dann auch so Tage, wo man sich einfach auf ein Vehikel seiner Wahl schwingt und die Gegend unsicher macht. Sei es nun das Fahrrad oder der motorisierte große Bruder, es ist immer wieder eine Freude. Schön in den Morgen reinstarten und ab zum Brunch, die Haare flattern im Wind und die Kamera hält von 20 Winkeln drauf. Zumindest im Film sieht’s cool aus.

5. Der Schläfer – Ein wahrlich entspannter Tag am Wochenende

Ja, jetzt komme ich wohl zu guter Letzt auf die extremste Form des Nichtstuns. Diese Tage, auf die man schon die ganze Woche wartet. Aufwachen, ins Bad schleppen, zurück ins Bett, auf die Seite legen und weiterschlafen. Ach ja, diese verschlafenen Tage. Das sind die, wo nix mehr geht. Einfach aufwachen, Lieferservice holen. Bis die Zeit dann vergeht auf das richtig leckere Essen warten und dann weiterschlafen. Wenn man dann genug geschlafen hat, ab in die Sonne und etwas Energie tanken.

Wenn du Probleme hast, einzuschlafen, hilft dir bestimmt mein Artikel: Die 5 besten Tipps, um abends besser einschlafen zu können

Mir geht’s an solchen Tagen manchmal echt so, als hätte ich meinen Akku aufgebraucht. Also komplett. Dann braucht’s mal eine Generalüberholung. Auf das dein entspannter Tag am Wochenende ein legendär ereignisloser wird! Sei dir gegönnt.

Damit wünsche ich viel Erfolg fürs Nichtstun.

dein Fabian

Ach ja, was gibt’s schöneres als einen entspannten Aufenthalt in einem tollen Hotel. Frühstücken so viel man will und dann ab in die Thermenlandschaft..

Willst du einem ganz besonderen Menschen in deinem Leben eine Freude machen? Dann ist die Mydays Wellnessreisen Geschenkbox genau das Richtige! Greif zu und bringe noch heute Freunde ins Leben deiner Liebsten!

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Warum Musik bei Hochsensibilität hilft

Musik ist für uns einfach mehr als die Abfolge von Tönen. Sie ist auch mehr, als einfach nur „gut“ oder „schlecht“. Wenn wir als hochsensible Menschen einen bestimmten Song hören, kann es sogar so weit gehen, dass wir uns in das Lied hineinversetzen. Dann nehmen uns die Töne mit auf eine Reise, eine Geschichte hinein in die Welt der Musik.

Zugegeben, nur wenige Künstler sind dazu in der Lage, solche Songs zu komponieren. Bei mir zum Beispiel ist es Avicii, der es schafft, mich auf solche Reisen mitzunehmen. In seinen Liedern holt er mich am Anfang ab, schickt mich auf eine emotionale Reise und beendet das Ganze mit einem guten Ende. Es ist schon fast wie eine Geschichte, die er mit Worten und Klängen erzählt. Leider werden wir von ihm nichts mehr Neues hören – Rest in Peace, Tim Bergling.

Durch solche Reisen schaffe ich es als hochsensible Person abzuschalten. Ich bin dann in der Welt der Musik, in dem Moment. Es ist schon fast wie eine Art Meditation.

Nicht nur passiv sein, aktiv werden!

Natürlich kannst du dich auch in die Rolle des Schöpfers (musikalisch gesehen) begeben. Dann kreierst du, erschaffst du und hast Spaß daran. Solltest du noch kein Instrument für dich gefunden haben, rate ich dir, einfach mal einige davon durchzuprobieren. Ich bin davon überzeugt, dass Musik bei Hochsensibilität Wunder wirken kann.

Entdecke die Magie des Kalimbas – dein musikalischer Begleiter für Ruhe und Inspiration
Das Kalimba ist eines der faszinierendsten Instrumente überhaupt – klein, handlich und mit einem einzigartig beruhigenden Klang. Gespielt wird es mit den Daumen, was es besonders intuitiv macht – auch für Anfänger.

Ich selbst spiele seit einiger Zeit Kalimba und liebe es, mich einfach in die Natur zu setzen und loszuspielen. Es ist fast wie meditieren – man taucht ein in die sanften Töne ein und der Alltag rückt in weite Ferne.

Das Sonodrum Kalimba wird aus echtem, hochwertigem Rosenholz gefertigt – für warmen Klang, natürliche Optik und ein angenehmes Spielgefühl. Ob zu Hause, unterwegs oder draußen im Grünen: Dieses Instrument begleitet dich überall.

Hol dir jetzt deine Sonodrum Kalimba und entdecke, wie einfach Musik entschleunigen kann.

Warum du unbedingt Musik machen solltest

Nicht nur, dass dich Musik in einen wahrhaft meditativen Zustand bringt – nein. Es ist viel mehr, solltest du erst mal ein Instrument mit viel Disziplin und Ausdauer erlernt haben, dann steht dir die Welt offen. Du kannst dann sogar mit anderen Menschen musizieren und so wirklich einzigartige Lieder komponieren. Ich selbst habe schon in ein paar Bands spielen dürfen und kann dir versichern: Das ist es sowas von wert! Es ist einfach ein einzigartiges Gefühl, wenn du mit anderen Menschen gemeinsam ein Lied spielst, es ist wie eine Verschmelzung von Gedanken und Gefühlen in einem.

Also, raus da und suche dir am Besten heute noch ein Instrument! Solltest du schon eines beherrschen, dann empfehle ich Bandsuche.at – dort gibt es tausende Musiker wie dich, die nur darauf warten, eine Band zu gründen.

dein Fabian

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Bevor ich jetzt noch weiter um den heißen Brei herumreden, starten wir gleich ohne Umschweife los!

Warum man Hochsensibilität nutzen sollte

Falls du Hochsensibel bist, wird dir die folgende Geschichte sicher bekannt vorkommen:

Ich bin zum Essen eingeladen. Alles klar, schnell noch fertig machen und los geht’s. So, endlich angekommen. Gleich mal die anderen Gäste begrüßen. Oh, die da drüben hat aber gar keine gute Stimmung. Das Baby schreit auch schon sehr laut und die Hunde drehen durch. Die Luft ist hier ja mal richtig stickig. Oh nein, ja – die Musik läuft ja viel zu laut!

Frage: Was kannst du in dieser Situation machen, wenn du all das spürst und wahrnimmst?

• Verantwortung übernehmen.

Kennst du das, wenn du dich fragst, wann endlich mal jemand was macht, dass sich was ändert? Sei dieser Jemand. Die Leute um dich herum werden anfangen, dich mehr zu respektieren und vor allem trägst du einen großen Teil dazu bei, dass es deinem Umfeld gut geht.

Wie würde das in diesem Szenario aussehen?

Zack, rein in den Raum. Erst mal all mit einem freundlichen „Hallo!“ begrüßen. Die Frau in der Ecke bekommt direkt bessere Laune. Den Gastgeber fragen, ob es okay ist, kurz zu lüften. Fenster auf, Problem gelöst. Die Hunde? Scheinen hungrig zu sein. Also besorgst du ihnen was zum Essen. Das Baby ist noch immer dolle am weinen, also kurz ins Gespräch mit den Eltern und das kleine Bubu aufmuntern. Vielleicht haben sie ja Spielzeug dabei, du weißt, was zu tun ist. Zu guter Letzt noch den Gastgeber bitten, die Musik leiser zu machen – bam!

Es kommt natürlich immer darauf an, in welchem Sozialen Kontext du dich befindest, ich würde dir nicht raten, das bei Fremden Menschen zu probieren. Natürlich ist das ein extremes Beispiel und mag schon fast nach Kontrollsucht klingen – aber mit kleinen Gesten bewirkt man oft schon Wunder.

Warum du es nicht übertreiben solltest

Menschen sind unterschiedlich. Manche Menschen genießen es sogar, zu Leiden. Kaum ein Mensch mag es gern, wenn man ihm ständig hilft, ohne das er gefragt hat. Also ruhig, Brauner. Mach einfach dein Ding, Hochsensibilität nutzen heißt nicht, es jedem auf die Nase zu binden. Es heißt einfach, deine Stärken und Gaben dazu zu nutzen, um die Welt etwas schöner zu machen – ohne dabei die Grenzen der anderen Menschen zu überschreiten.

Wie du deine Hochsensibilität im Beruf nutzen kannst

Wenn du wissen willst, wie du deine Hochsensibilität optimal im Beruf nutzen kannst, um auch dort das Beste aus dir rausholen zu können – dann kann ich dir klar folgendes Buch empfehlen:

Ich sitze also eines Abends zuhause. Mir fällt ein, dass ich ja noch dieses Buch rumliegen habe, dieses eine – das mit Hochsensibilität. So vergeht die Zeit und Seite für Seite verschlinge ich die Wörter, es sprudelt schon fast von alleine aus diesem Buch hinaus. Deswegen weiß ich heute, dass ich Hochsensibel bin. Dank diesem Buch weiß ich auch, wie ich damit umgehen kann. Das ist der Grundstein für jeden, der sein Hochsensibilität (besser) verstehen möchte.

Klicke einfach hier auf meinen Amazon-Link und sichere dir deine eigene Ausgabe!

Damit wünsche ich dir gutes Gelingen bei der Umsetzung. Hoffentlich wird auch dank dir die Welt ein Stück weit schöner!

dein Fabian

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Ich möchte dich nicht länger auf die Folter spannen – los geht’s!

Noch nicht im Urlaub – Klopeinersee wartet auf mich

Nachdem ich den Radlpass mit ach und krach überwunden hatte, musste ich erst mal durch Slowenien kommen. Also weiter Richtung Westen und somit meinem Ziel ein Stück näher. Die Landschaft dort ist sehr flach und ich bin sehr dankbar, dass mich die Straße schon fast ein stückweit trägt. Zirka 10 Meter von der strengbewachten Grenze zu Kärnten (ein Altes Gardehäuschen) entfernt, sehe ich in Restaurant, das sehr ansprechend aussieht.

Dort gönne ich mir die erste fremdgekochte Portion Essen seit zwei Tagen. Ich schmecke diese Chicken-Wings jetzt noch, wenn ich daran denke. So gut und günstig habe ich schon lang nicht mehr gegessen, ich habe sogar 6€ Trinkgeld gegeben und habe dennoch nur 25€ bezahlt. (Inklusive Salat!)

Drei Stunden nachdem ich von dort schon längst weg war, sehe ich eine Nachricht auf dem Handy – Abbuchung von Picerija Fabrika: 0,25€. SO günstig habe ich tatsächlich noch nie gegessen! 😀 (Natürlich habe ich ihnen das Geld eine Woche später vollständig überwiesen)

Kurze Verschnaufpause, weiter durch Kärnten

Dieser kurze Aufenthalt hat mir Kraft gegeben. Mit voller Energie ging es der Drau entlang, ein wahnsinnig atemberaubender Anblick. Da es zu dieser Zeit viel geregnet hatte, ist der Fluss bis oben hin voll. Man spürt richtig die gewaltige Macht des Wassers, wie es alles mit sich reißt, das in seine Nähe kommt.

Habe ich schon erwähnt, dass Kärnten wunderschöne Naturlandschaften hat? Jetzt weißt du’s auch. Ich muss einige Male stehen bleiben, um einfach nur zu genießen, was ich da gerade sehe. Hier ein Beispiel:

Ich werde zum Entdecker

Um ehrlich zu gestehen, dachte ich nicht, dass die Kärntner Bevölkerung technologisch schon so weit fortgeschritten ist. (Sorry, ich musste den als Steirer einfach bringen). ich fahre da so die Straße entlang, da sehe ich auf einmal ein Meisterwerk eines Infrastrukturbauwerkes. Zwei große Tunnelröhren ebnen den Weg für parallel angeordnete Schotterbette. Diese ziehen sich quer durch die Landschaft und verschmelzen schon fast auf magische Weise mit ihr.

Ich habe natürlich einen Blick gewagt und mir das ganze aus der Nähe angesehen:

Die angenehme Abwechslung zum Schlafplatz in der Natur

Nach langer Fahrt komme ich dann schließlich bei kompletter Dunkelheit in Lavamünd zum stehen. Eine sehr nette, kleine Ortschaft. Durch Zufall komme ich mit einer Frau ins Gespräch, die eine Pension von ihrer Mutter übernahm und noch ein freies Zimmer hat. Meine erste Dusche nach zwei Tagen in der Natur hat sich echt bombastisch angefühlt.

Die Ankunft, der Klopeinersee

Das Ende der Reise

Tja, alles Gute hat ein Ende. Die Tage verbringe ich noch damit, mir ein Hotel zu suchen, ich mache bei der tollen Gelegenheit sogar einen Tauchschein im See. In der ersten Nacht gab’s einen fantastischen Auftritt einer Live-Band und eine anschließende Lasershow über dem See. Am nächsten Tag kommt sogar noch mein Vater vorbei und wir verbringen die Tage noch gemeinsam dort. Ein toller Abschluss einer echt einzigartigen Reise und allemal ein Reiseziel wert!

Ich hoffe, euch mit dieser Geschichtenreihe inspiriert zu haben, selbst was auf die Beine zu stellen. Ab und zu muss man sich einfach selbst ins kalte Wasser werfen! Wenn euch solche Geschichten gefallen, schreibt mir gerne euer Feedback in die Kommentare, ich freue mich darauf!

euer Fabian

Der Beitrag Klopeinersee: Urlaub war gestern – Mein Reiseabenteuer, (3/3) erschien zuerst auf Home of HSP.

Über Stock und Stein komme ich schließlich wieder auf die Hauptstraße. Verwunderte Blicke von dem ein oder anderen Spaziergänger fallen zuerst auf mich, dann auf meinen überdimensional großen „Radlerrucksack“ (Ca. 20 Liter Volumen und vollgepackt bis ans Limit).

An vieles dieser Etappe kann ich mich gar nicht so genau erinnern, ich weiß nur, dass ich an diesem Tag relativ schnell, relativ fertig war und so beschloss ich, erst mal beim nächsten Lieblingssupermarkt meinerseits Halt zu machen. Eingedeckt mit einer kulinarischen Vielfalt an Lebensmitteln (Inklusive einer halben Wassermelone) mache ich mich auf, um etwas Erholung zu finden.

In der Ruhe liegt die Kraft

Nach einigem herumdüsen in ärgsten Feldwegen, habe ich dann endlich den perfekten platz gefunden. Es war wieder mal an einem Fluss, dieser war über die gesamte Breite nur etwa 50cm tief – also gleich ab hinein und erst mal abkühlen. Daraufhin habe ich es mir erst mal gemütlich gemacht, meine Hängematte zwischen zwei Bäume gehängt und den guten alten Campingkocher angeworfen, man glaubt gar nicht, wie lange man mit einer Kartusche Gas über die Runden kommt.

Dieses Mal muss ich zugeben, habe ich mit den Zutaten etwas zu sehr experimentiert, Linsen, Gemüse, „Veganes Fleisch“ – alles in allem hat es mir dann doch nicht so gut bekommen (Eventuell zu gesund gewesen, aber im Nachhinein betrachtet: Bäh, veganes Fleisch!).

Jedenfalls bin ich kurz nach dem Essen, relativ zügig und friedlich – erst mal zwei Stunden in der Hängematte eingedöst.

Die Ruhe vor dem Sturm

Nach diesem sehr Erholsamen Aufenthalt geht es weiter, eine weitere lange Strecke, schier nicht endend wollend, bis ich dann kurz vor einem Berg stehe. Besagter Berg (Bzw. Sattel) hat den wunderbaren Namen „Radlpass“ und trennt mit angenehmen 670 Höhenmetern die Steiermark von Slowenien.

Ich habe mich dann also dazu entschieden, die Nacht davor lieber mal taktisch abzuwarten, Vorbereitung und so. Natürlich.

Also wieder ab zu meinem Lieblingssupermarkt (Diesmal wieder in einer anderen Ortschaft). Diesmal wird’s Bayrisch – Weißwurst, Hausmachsenf und Brezn sollen es werden. Nach etwas längerem Suchen finde ich ein Waldstück neben einer kleinen Wohnsiedlung. Ihr könnt drei mal raten: Ja, auch dort war ein Fluss. Zwar ein kleiner, aber die Wanderung Flussaufwärts war es auf jeden Fall wert.

Nachdem ich die Gegend etwas erkundet habe, baue ich mir mein Lager auf. Hängematte einhaken, Plane zwischen die Bäume spannen und alles am Boden fixieren – mein Haus für die Nacht steht!

Habe ich schon erwähnt, wie gruselig die erste Nacht war? Ja, alleine im Wald umgeben von verschiedensten Tieren ist e noch mal eine andere Hausnummer. Voller Paranoia koche ich mir also meine Weißwürste, aber wirklich genießen kann ich sie dank meiner Daueranspannung und den Mücken um mich rum leider nicht. Hilft nichts, ab in die Hängematte, Gelsengitter zugemacht und einschlafen. Eventuell mit vorherigem 20-fachen kontrollieren meiner Umgebung, man weiß ja nie… :I

Ein Wort, das die nächste Passage beschreibt..

..wäre Wohl „AHHHHHHHHH“. Tja, ich habe euch ja schon vom „Radlpass“ erzählt. Fängt eigentlich ganz human an, das Ding. Leichte Steigung, manch alte Leute noch mit Grinser im Gesicht am bergauf radeln, ich noch voller Begeisterung. Tja, blöd nur, dass es wirklich immer steiler wird.

Was Anfangs noch ganz einfach erschien, ist jetzt echt eine richtige Qual. Vor allem wenn man bedenkt, dass ich mit allem Drum und Dran über 100 Kilo wiege. Ich glaube, die niedrigen Gänge meines Rads wurden noch nie so exzessiv Genutzt, wie auf diesem Höhenmetern. Nach ungefähr der Hälfte wurde es so steil, dass ich beschloss, zu schieben. Zumindest ein Stück, dann gings wieder weiter bergauf, im Pedal.

Schnaufend kämpfe ich mich also diesen verdammten Berg hinauf und werde dabei mit gefühlter Lichtgeschwindigkeit von Motorrädern und sogar Wohnmobilen überholt. Ich dache echt ich gehe dort ein, aber nach einer qualvollen (gefühlten) Stunde, habe ich es endlich geschafft. Jetzt habe ich nur noch gehofft, dass dort am Grenzübergang keiner meinen Reisepass braucht, der war mir nämlich zu schwer zum Einpacken.

Mit einem lässigen Wink ließ mich der nette Herr Grundwehrdiener oben an sich vorbeirauschen, ich ebenfalls grüßend mit einem zweifingrig ausgeführten Salut. YES. Ich hab’s geschafft, jetzt heißts nur noch runterrauschen ins Tal.

Mit mir gings steil bergauf, dann steil bergab

Nach diesem Abschnitt musste ich meinen mittlerweile 10 Jahre alten Bremsen vertrauen. Tja, was soll’s – wird schon schiefgehen. Noch ein kurzer Stopp für eine Solettipause und ein kurzes Foto und dann gings auch schon ab. Das war mit Abstand die lustigste Passage überhaupt. Durch mein Zusatzgewicht am Rücken, fahre ich nun also mit Vollgas diesem Pass hinunter, mit wunderschönem Blick übers slowenische Tal zu meiner Rechten und nicht ganz so schönen Blick auf den (hoffentlich nicht) nahendem Tod durch überhöhte Geschwindigkeit vor mir.

Tja, was soll ich sagen – ich lebe noch und schreibe diese Zeilen, also hat ja wohl alles geklappt. Ich freue mich schon, dir morgen den letzten Teil dieser Geschichte präsentieren zu dürfen – der hat’s in sich.

dein Fabian

Der Beitrag Klopeinersee: Urlaub war gestern – Mein Reiseabenteuer, (2 von 3) erschien zuerst auf Home of HSP.

Gesagt getan, ich packe meine Sachen und richtige mein Rad her, der Rucksack bringt es auf angenehme 20 Kilo. Danke Merkel. Helm auf und los geht’s. Dass zwischen mir und besagtem See stabile 130 Kilometer mit ordentlich Steigung liegen, war mir zu dem Zeitpunkt erst richtig bewusst geworden. Aber ja, raus aus meinem Dorf und direkt die erste Steigung, jetzt erst merke ich, wie es sich anfühlt, auf einmal 100 Kilo zu wiegen. Wie soll ich sagen, bergauf eine echte Qual, bergab rolle ich wie ein Laster.

Die erste Etappe: Durch die Felder der Steiermark

Wer schon mal in der Südsteiermark war, weiß, wovon ich rede. Es ist einfach eine wunderschöne, idyllische Gegend. Zwar standen am Anfang noch einige Hügel mit starker Steigung zwischen mir und dieser Landschaft, aber nach jedem auf und ab wurde ich motivierter. Ich wollte das schaffen, komm was wolle – keine Chance aufzugeben. Diese lustigen Hürden überwunden, fuhr ich einfach drauf los. Die meiste Zeit ging’s entlang von Feldern auf Bundesstraßen, dann kam Gott sei Dank der erste Zwischenstopp bei einem berühmt berüchtigten Supermarkt mit Grün-Weiß-Rotem Logo und einem Geldtascherl als Maskottchen.

Einem Feldweg entlang, bei 30 Grad im Schatten kam ich schließlich zu einem Fluss, wo ich meinen Gaskocher auspackte und mir erst mal ein 5-Sterne Menü zubereitete. Der Fluss war eine willkommene Abkühlung für meine Füße, ich sah sogar eine echt große Languste zwischen zwei Steinen, leider ließ sie sich nicht fangen und verschwand – wäre lecker gewesen.

Die erste Nacht im Freien

Nach 5 Stunden Fahrzeit wird es schon langsam dunkel und ich beschließe, mir ein Lager für die Nacht zu suchen. Ich fahre an einen Waldrand und quäle mich hindurch, alles kratzt und juckt und es scheint so, als würde ich hier keine geeignete Schlafstelle finden. Also wieder zurück, an einen anderen Fluss, der mich an dieser Stelle des Wegs begleitete.

Dort angekommen sehe ich es: Zwei perfekt nebeneinander stehende Bäume, etwa 3 Meter von der Wasserlinie entfernt, 90° zum Wasser. Also, Hängematte dazwischen, Schlafsack drunter gehängt (Man glaubt es kaum, aber durch die Kompression des Körpers wird der eigentliche Schlafsack am Rücken eiskalt, deswegen muss man einen zweiten lose unter die Hängematte hängen, das ist echt wie auf Wolken).

Dann mache ich mich auf zum Fluss, denn mein Wasservorrat ist am Ende. Bei dieser Gelegenheit nutze ich auch die gratis Badewanne vor mir und wasche mir den ganzen Schweiß und Dreck der Fahrt von mir, was ein traumhaftes Gefühl! Jetzt muss ich nur noch zu trinkbarem Wasser kommen, zum Glück habe ich meinen Wasserfilter dabei. Ich schalte also den kleinen elektrischen Motor an und zapfe direkt von der (Nicht ganz so sauberen) Quelle, aber immerhin ist das Wasser, in dem ich gebadet habe, mittlerweile Kilometer weiter gereist.

Daraufhin gehe ich zurück und mache ein Feuer mit gesammelten Zweigen der Umgebung. Das danach waren tatsächlich sehr leckere Instant-Nudeln, a la Flusswasser.

Mittlerweile ist es Abend geworden, die Luft ist abgekühlt und ich mache mich bereit, schlafen zu gehen. Genug getrunken und angenehm satt schließe ich noch mein Rad zum Baum neben mir, hänge den Rucksack auf und lege mich in meine gemütliche Hängematte, lege meinen Schlafsack über mich und – Naja ich würde gerne sagen ich schlafe wie ein Baby ein aber: Wenn man ein sicheres Zuhause gewohnt ist, wo nichts uns niemand deine Ruhe stört, dann ist das erst mal Paranoia pur. Ich dachte echt, in jedem Moment kommt jemand um die Ecke oder irgend ein Flussmonster frisst mich. Nach zirka einer halben Stunde habe ich meinen Kopf aber so weit beruhigt, dass er sich sicher genug fühlt, um zu schlafen.

Der nächste Morgen

Geweckt wurde ich von Sonnenstrahlen, die auf meine Hängematte schienen, das zusammen mit dem zwitschern der Vögel, die anscheinend wieder Frühschicht hatten. Nein, ehrlich jetzt, Vögel sind ungefähr so: OH BOY! Der allererste Sonnenstrahl – Da MUSS ich ein Lied drüber singen.

Schonmal probiert, bei nem Vogel auf den Snooze-Button zu hauen? Schreib mir, wenn du das geschafft hast, ich will wissen, wie das geht!

Jedenfalls war ich jetzt wach, Badezimmer hatte ich keins, also wurde der Fluss meine Alternative. Cooles Gefühl, erst mal eiskalt zu Baden, dann dort Zähne zu putzen und sich dann halb im Matsch anziehen zu müssen (Ok, der letzte Teil ist immer ziemlich mies). Neuer Tag, neues Glück, auf aufs Rad und dann habe ich erst mal gemerkt, dass ich ja gestern schon ordentlich gefahren bin. Meine Muskeln fühlten sich alles andere als erholt an, aber hilft ja nichts, da müssen wir jetzt durch.

Damit beginnt der zweite Tag meiner Reise, wenn du wissen willst, wie’s weitergeht, kommst du hier zum zweiten Teil der Geschichte. (Stand 16.07.2025 zweiter Teil folgt morgen)

dein Fabian

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Die Anfänge des Gesangs

Eigentlich bin ich ja leidenschaftlicher Drummer (Wenn ich mal zum Üben komme hehe), aber irgendwann hat es mir der Gesang ziemlich angetan. Also, wie das so ist, fangt man dann also an, an allen möglichen Orten seine Lieblingslieder zu singen (Natürlich nicht in der Öffentlichkeit). Irgendwann habe ich es dann auf die Spitze getrieben und war dann über ein Jahr lang beim Gesangsunterricht. Dort habe ich Dinge gelernt, die teilweise so dämlich in der Erklärung geklungen haben, aber meine Stimme um einiges besser gemacht haben. (Zitat: „Du musst deine Stimme abrunden. Stell dir am besten vor, du müsstet Gähnen, dann verwandle das in deinen Gesichtsausdruck beim singen.“) Nach einiger Zeit wurde meine Stimme dann tatsächlich besser und ich fand richtig Spaß daran, die echt peinlichsten Übungen überhaupt im Keller der Kaserne, in der ich gerade stationiert war, zu praktizieren.

Jetzt wird’s ernst

Na ja, wo waren wir – ach ja. Nach einiger Zeit wollte ich es dann endlich wissen. Ich wollte endlich die Reaktion anderer Menschen auf meine Stimme sehen – also ab in die Karaokebar. Dort angekommen habe ich panisch festgestellt, dass der ganze Laden voll war und die Leute tatsächlich den Sängern und Sängerinnen ihre volle Aufmerksamkeit schenkten, uff.

Ich ging also zum DJ und suchte mir ein Lied aus, das ich schon seit einem Monat übte und 10 Minuten später war es dann so weit. Die Sängerin vor mir übergab mir mit einem Grinser im Gesicht das Mikrofon, retrospektiv betrachtet, hatte sie wohl mein aufgesetztes Pokerface durchschaut. Ich war verdammt nervös, okay jetzt wisst ihr’s auch. Mein halbes Hemd durchschwitzt, ging ich also die Bühne hinauf, um dann ca. 80 Augenpaare auf mich gerichtet zu sehen. „Na gut, jetzt ist es auch schon egal“ – dachte ich mir.

Also habe ich mein Bestes gegeben und die Nummer „Can’t help falling in Love“ von Haley Reinhart (Da andere Stimmlage), mit allem was ich zur Zeit draufhatte, rausgehauen.

Tja, was soll ich sagen, die Leute waren echt begeistert und ich echt erstaunt, wie gut das geklappt hat. Dann bin ich direkt zum Ausgang und heimgefahren. Nee Spaß, so wie ich halt eben bin habe ich 5 Minuten später direkt den nächsten Song gesungen und war voll in meinem Element.

Nach der ersten Hürde wird’s einfacher

Ich sage nicht, dass ich kein Angst mehr habe, vor anderen Leuten zu singen. Aber jetzt weiß ich wenigstens, dass mir dabei keine Tomaten um die Ohren fliegen oder irgendwer einen Schuh auf mich wirft (Sorry an Mr.Bush an der Stelle). Ich ging also die nächsten Wochen immer wieder hin, irgendwann war ich sogar so weit, dass ich mit dem Publikum interagiert habe und es wurde immer natürlicher.

Richtig lässig war der Moment, als mich mal jemand drauf angesprochen hat, dass ich ja derjenige sei, der immer in dieser einen Bar Karaoke singt und dass sie das voll cool findet.

Mein jetziges Highlight

Abschlussfeier meines Schauspielkurses. Ab ins nächste Pub und ordentlich einen heben. Dort angekommen, erreicht ein wohliger Klang meine Ohren: Livemusik. Tatsächlich spielte dort ein Trio, bestehend aus drei jungen Musikern um die 30. Einer auf der Gitarre, einer auf der Geige und einer auf dem Cajon.

Was in den nächsten 20 Minuten passierte, konnte ich mir niemals vorstellen. Kaum 2 Schluck von meinem Bier getrunken, legte der Sänger seine Gitarre ab und fragte, ob jemand aus dem Publikum mal spielen wolle. Time to shine.

Also, ran an die Gitarre und mal vortragen, was ich in den letzten 2 Monaten so geübt hatte. Was folgte, war eine (Zwar bei weitem nicht perfekte) aber von Herzen kommende Version von STS Fürstenfeld. Nice.

Ich möchte dich hiermit ermutigen, dich doch auch mal drüber zu trauen, damit du mutiger wirst und du deinen Freunden und den Leuten um dich rum einen echt amüsanten Abend bescheren kannst.

Wünsche dir das Beste und bleib dran,

dein Fabian

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1. Gehe jeden Tag zur selben Uhrzeit ins Bett

Ja, das ist so eine Sache. Oft übersieht man die Zeit, oder die Lieblingsserie ist einfach zu spannend. Vielleicht bist du auch ähnlich wie ich und du hast einfach noch so viel vor, bevor du dir deinen wohlverdienten Schlaf holen kannst. So oder so, dieser Tipp benötigt eine gewisse Disziplin. Denn selbst wenn du noch bis spät in die Nacht arbeiten musst, heißt das nichts anderes, als dass du deine To-Do’s eventuell doch nicht so gut zeitlich strukturierst, wie du es eigentlich könntest.

Finde deine optimale Schlafdauer und dann heißt’s: Ab ins Bett. Jeden Tag um die selbe Uhrzeit.

2. Gehe eine halbe Stunde vor Schlafenszeit ins Bett

Damit du auch jede Nacht dein optimale Schlafdauer erreichst, empfiehlt es sich jeden Tag vor dem Schlafengehen mindestens eine halbe Stunde vorher alle elektronischen Geräte außer Reichweite zu haben. am Besten sind da nur du, dein Bett und eventuell noch eine erstklassige Lektüre, damit der geist nicht verhungert.

Somit gleichst du eine unregelmäßige Einschlafdauer aus und kommst mindestens auf deine benötigte Schlafenszeit.

3. Kaufe dir einen Wecker

Die meisten nutzen zum aufstehen ja ihr Smartphone (Ich nutze dafür noch meine Beine). Okay, der kam flach. Aber ehrlich, die Routine schaut doch so aus: TikTok und Instagram durchscrollen, eventuell ein Podcast und fast schon mit dem Handy in der Hand einschlafen, um am nächsten morgen von demselben geweckt zu werden.

Macht es doch, wie Frankreich damals mit Napoleon Bonaparte. Verbannt dieses Ding ein für alle mal aus dem eigenen Land (Der Träume). Ich würde nichts sagen, wenn euch das Handy vorm einschlafen irgendwelche gesundheitlichen Vorteile bringen würde, aber es schadet euch auf Dauer einfach. Klar, hat es euch schon das ein oder andere Date beschert, aber im Großen und Ganzen verliert ihr auch mehr, als ihr gewinnt. (Deswegen musste auch Mr.Bonaparte abdanken). Zugegeben nicht mein bester Vergleich.

4. Erledige alles, was du dir vorgenommen hast

Mag erst mal weit hergeholt klingen, aber wenn es dir wie mir geht, kannst du eventuell auch sehr schlecht einschlafen, wenn du genau weißt, dass du eigentlich och diese Sache machen wolltest, du sie aber aus welchem Grund auch immer nicht erledigt hast. Also, schau dass du alles erledigst, was du machen willst, hilft dir auch, im Leben voranzukommen. Wer prokrastiniert verliert. (Was ein Lehrer-Spruch).

Was gibt’s schöneres, als einzuschlafen mit dem Gewissen, dass du alles geschafft hast, was du machen wolltest und du kannst darauf zurückblicken und stolz darauf sein – herrlich!

5. Führe ein Journal oder sprich zu Gott

Je nachdem, ob du ein gläubiger Mensch bist oder nicht, kann ich dir ans Herz legen, all deine Sorgen des Tages an Gott abzugeben. Es nimmt mir persönlich sehr viel Last von den Schultern und hilft mir, beruhigt einzuschlafen, vor allem wenn es gerade brenzlig ist. Alternativ kannst du auch gerne meditieren. Es hilft enorm, all deine Sorgen auf ein Blatt Papier zu schreiben, all deine Gedanken mal „rauszulassen“. Du wirst sehen, nach einer Zeit fällt dir gar nichts mehr ein und du fühlst dich entlastet.

Ich hoffe, diese Tipps konnten dir helfen, ich wünsche dir alles Liebe und bis zum nächsten Mal,

dein Fabian

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