{"id":845,"date":"2025-07-11T21:12:28","date_gmt":"2025-07-11T19:12:28","guid":{"rendered":"https:\/\/homeofhsp.com\/?p=845"},"modified":"2025-07-18T13:14:01","modified_gmt":"2025-07-18T11:14:01","slug":"hochsensibel-entspannung-lernen-fur-schones-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/homeofhsp.com\/en\/hochsensibel-entspannung-lernen-fur-schones-leben\/","title":{"rendered":"Hochsensibel – Entspannung lernen f\u00fcr ein sch\u00f6nes Leben"},"content":{"rendered":"

Du kennst es bestimmt, die Woche war sehr anstrengend, die Menschen um dich rum brauchen st\u00e4ndig was von dir und dein Kopf h\u00f6rt einfach nicht auf zu rattern. Du scheinst im Dauerstress zu sein und gar nicht mehr runterkommen zu k\u00f6nnen, alles dreht sich nur noch um Probleme. Eines vorab: Es gibt daf\u00fcr eine ultimative L\u00f6sung, diese ist aber nur durch viel Arbeit an dir zu erreichen – Sie hei\u00dft Grenzen setzen.<\/a> Dann wirst du nicht mehr oder nur ganz schwer an deine eigenen geistigen Grenzen sto\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n

Weil das aber das Endziel ist und ich wei\u00df, wie es ist, wenn man das nicht kann und in dem Strudel gefangen ist, bekommst du hier eine Anleitung, wie du die Zeit bis dahin gut \u00fcberleben kannst – wir wollen ja nicht, dass du verr\u00fcckt wirst ;). <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

1. Ziehe dich an einen sicheren Ort zur\u00fcck<\/h2>\n\n\n\n

Wenn dir wieder die Decke auf den Kopf f\u00e4llt, ist es oft sehr hilfreich, sich an einen sicheren Ort zur\u00fcckzuziehen. Dass kann das eigene Zuhause, eine Ecke in der Arbeit oder ein bestimmter Baum im Park sein. Ich wei\u00df, dass die meisten da drau\u00dfen arbeiten gehen m\u00fcssen, um sich das Leben leisten zu k\u00f6nnen (Mich eingeschlossen) und deswegen gibt es von mir hier mal ein paar Vorschl\u00e4ge, was du denn tun kannst, wenn’s im Job mal wieder zu viel wird:<\/p>\n\n\n\n